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春季养生小知识 六个小办法谨防疾病

时间:2019-09-29 来源:滕定公薨网
 

  春季养生小常识有哪些?春季是很多疾病的高发季节,很多人深受疾病的困扰,那么我们该如何去预防疾病呢?防病都有哪些原则呢?春季哪些时机最适合养生呢?下面小编来为大家详细的介绍一下春季养生知识吧!

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  不怒

  春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生陕西癫痫医院”字。按自然界属性,春属木,与肝相应。春季肝阳亢盛之时,情绪易急躁,要做到心胸开阔,身心和谐。心情舒畅有助于养肝,心情抑郁会导致肝气郁滞,影响肝的疏泄功能,也使神经内分泌系统功能紊乱,免疫力下降,容易引发精神病、肝病、心太原去哪的医院看癫痫病比较好脑血管病等。因此,春季养生要不怒。

  不酸

  春天适合养生,春天我们在饮食方面要记住“省酸增甘”,因为春天很容易肝阳上亢,如果再吃一些酸性食物武汉看癫痫病好的正规医院,容易导致肝气过旺,这样对脾胃的损伤比较大。因此,春季饮食一定要忌酸,且不要食用羊肉、狗肉、海鱼、虾、鹌鹑、螃蟹等酸性食物。春季养生最适宜吃一些温补脾之品,例如山药、菠菜、大枣、春笋、韭菜等。

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