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戒掉手机瘾|

时间:2019-09-24 来源:滕定公薨网
 

我发现我在玩手机时,时间不是悄悄的溜走,而是飞快的流走。因此,我开始了戒毒之旅,走上了戒电视,戒手机的道路上。

今天早早醒来,开始洗脸刷牙,而不是一起来乱摸。摸什么当然是手机了,但今天不一样。

洗漱完毕,看了十分钟新闻。到了六点,去买早点。买回来,吃完,开始了新的一天。我现在感觉,没有手机,时间很富足,以前我都是来不及的,但现在走的很稳,我很开心。

中午,我回到家,看到了饭在陕西有专业治疗癫痫病医院吗桌子上。顺手端了起来,钻进屋里,刚要打开电视,但我的脑海里想起说我不能看。想平时,因电视和手机问题,我和我妈妈没少开战。面对墙壁吃下了饭,咦,才发现竟然仅仅用了十分钟就吃完了。要知道,我以前至少要吃一个小时左右,要问时间,当然大多都在看电视。

剩余时间,不仅写了作业,还可午睡了。听陈老师说,午睡有诸多好处呢?

消除疲劳,恢复精力。上午,人的精力总是比较旺盛的,这是因为经过了一夜休息,内部机能获得了休整南昌治癫痫病的好医院在哪里,前一天的疲劳消失了。但学习一个上午以后,由于体力和脑力的高度集中和紧张,新的疲劳又产生了,并且人体内的热量也有很大的消耗,这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外,也要求能够适当地消除疲劳,恢复精力,以便下午更好地进行学习。

补充睡眠,消暑解热。夏天日长夜短,天气炎热,早上鸟鸣蝉噪,夜间蚊叮蝇爬,加之暑热袭人,人们夜间入睡迟,早上醒得早,不仅睡眠时间短,而且睡眠质量也不高,这就更需要通过午睡来补充夜间睡眠的不足。况且,天津治癫痫病的好医院在哪里由于中午是一天中最热的时候,人的中暑大多发生在中午前后,此时若能来个午睡,放松静养一下,会降低中暑的发病率。

增强体力,改善功能。午睡虽不是主要睡眠,且时间短暂,但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间,使身体得到充分的休息,并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用,同时午睡还具有增强机体防疫功能的作用。此外,午睡还可减少脑血管意外事件的发病机会。

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保护大脑,缓解紧张。当睡眠时,不但大脑皮质的神经细胞受到保护抑制,得到休息,同时身体各部分也得到一个全面的休息,全身肌肉松弛了,因活动而消耗的体力就可以逐渐恢复过来,身体内部的各种器官就可以平静更有规律地工作。

手机和电视是一把双刃剑。有利也有弊,但对我来说弊大于利。网络就像是毒品,看着看着就上瘾了,我正在戒毒中……

同学们,为了我们美好的明天,你不打算开启戒毒之旅吗?

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